Category

Bezglutenowe

Bez pieczenia, Bezglutenowe, Ciasta, Dla dzieci, Fit, Krajanki, Na śniadanie, OKAZJA, Orzechowe, Wegetariańskie, WYPIEKI i DESERY, Z kremem, Przekładane, ZDROWIE

FIT Knoppers , zdrowy i pyszny baton

Kto nie uwielbia tych pysznych batoników w niebieskim opakowaniu? No kto? Tylko dlaczego one są tak niezdrowe? tak kaloryczne? No dlaczego? Na klasycznego knoppers -a pozwalam sobie maksymalnie dwa razy do roku. Za to wybieram go w zdrowszej wersji! Nie…

Continue reading
Bezglutenowe, Dania Mączne, Dla dzieci, Fit, Kuchnia Polska, Kuchnie Świata, Na piknik, Na śniadanie, OKAZJA, Placki, Racuchy, Omlety, PRZEPISY, ZDROWIE

PLACKI BEZGLUTENOWE z jogurtem i z owocami

Bezglutenowe! Delikatne , puszyste i lekkie! U mnie koniecznie smażone jak racuchy, czyli z większą ilością tłuszczu. Głównie na mące owsianej przez co są bardzo syte! Jeśli szukasz przepis w jeszcze zdrowszej wersji, koniecznie sprawdź ten bez laktozy: Najlepsze Bezglutenowe racuchy…

Continue reading
sticky-rice-with-mango-coconut-bowl-coconuts-pudding-ryżowy-ryż-kokosowy-kleisty-ryż-przepis-studio-meksyk-Justyna-Pankowska-orgazmum-moje-gotowanie-moje-wypieki-kwestia-mango
Bezglutenowe, Dla dzieci, Do pracy, Imprezy i przyjęcia, Kuchnia Bliskowschodnia, Kuchnia Tajska, Kuchnie Świata, Na kolację, Na piknik, Na śniadanie, OKAZJA, PRZEPISY, Romantyczna kolacja, Sylwester, Wegańskie, Wegetariańskie, ZDROWIE

Mango Sticky Rice, Khao Niao Mamuang – czyli kleisty ryż kokosowy z mango

Mango Sticky Rice, Khao Niao Mamuang – czyli kleisty ryż kokosowy z mango Na śniadanie, obiad, deser. Pyszny na ciepło jak i na zimno. Bardzo prosty w przygotowaniu! Wykorzystuje się do niego specjalną odmianę ryżu tajskiego zwanego również jako ryż…

Continue reading
Bezglutenowe, Dla dzieci, Do pracy, Fit, Imprezy i przyjęcia, Na piknik, Na zimno, OKAZJA, Paleo, PRZEPISY, Przystawki, Przekąski, Sylwester, Wegańskie, Wegetariańskie, ZDROWIE

Popcorn” z kaszy gryczanej, chrupiąca kasza gryczana, bezglutenowa przekąska!

Popcorn z kaszy gryczanej Jestem wielką fanką kasz, lubię praktycznie wszystkie i gdyby nie kalorie w nich zawarte pewnie jadłabym je codziennie. Jako że jestem łasuchem, jem często małymi porcjami bo lubię zmieniać smaki. Gdy już sobie pozwolę na węglowodany…

Continue reading
Bezglutenowe, Dla dzieci, Do pracy, Fit, Kuchnia Polska, Kuchnie Świata, Na piknik, Na śniadanie, OKAZJA, Paleo, ZDROWIE

Owsianka na wodzie z orzechami i suszonymi śliwkami

Idealny początek dnia? Owsianka na wodzie z orzechami i suszonymi śliwkami 😍 Osoby z celiakią czy ze spłaszczonymi kosmkami jelitowymi mogą już sobie pozwolić na takie pyszne śniadanie. W sklepach są już dostępne w pełni czyste, bezglutenowe wersje 👈 Idealna na początek…

Continue reading
Bezglutenowe, Fit, Imprezy i przyjęcia, Na grilla, Na piknik, Na śniadanie, Na zimno, OKAZJA, Paleo, PRZEPISY, Przystawki, Przekąski, Sylwester, Wegańskie, Wegetariańskie, ZDROWIE

Hummus dyniowy- Najlepszy!

Najlepszy hummus jaki można zjeść! Hummus dyniowy nie ma sobie równych. Niezwykle kremowy, wyrazisty, przepyszny! Koniecznie trzeba do niego użyć już upieczonej dyni, która ma idealną konsystencje i dużo bardziej skoncentrowany smak. Dynia idealnie pasuje do ciecierzycy i pasty tahini! W ostatnim…

Continue reading
Bezglutenowe, Do pracy, Fit, Na kolację, Na śniadanie, OKAZJA, Smoothies, Koktajle, ZDROWIE

Power shake po treningowy z masłem orzechowym

Shake po treningowy to prosty i smaczny sposób na dostarczenie organizmowi optymalnej ilości białka. Proteiny, czyli białka, to niezbędny składnik odżywczy. Słowo „proteina” pochodzi z greki – „protos” oznaczało właśnie coś niezbędnego do wzrostu organizmu, jego naprawy i prawidłowego funkcjonowania….

Continue reading
Bezglutenowe, Dla dzieci, Do pracy, Fit, Imprezy i przyjęcia, Kuchnia Bliskowschodnia, Kuchnie Świata, Na grilla, Na kolację, Na piknik, Na śniadanie, Na święta, Na Wigilię, Na zimno, OKAZJA, PRZEPISY, Przystawki, Przekąski, Sylwester, Wegańskie, Wegetariańskie, ZDROWIE

Hummus – przepis podstawowy

Hummus – czyli pasta z ugotowanej ciecierzycy z sezamem, czosnkiem i dużą ilością kumin. Zawsze serwowany w płytkiej miseczce czy na talerzyku, rozsmarowany na dnie aż po brzegi, posypany różnymi dodatkami. Przy jedzeniu pasty sztućce są niepotrzebne, wystarczy kawałek świeżego pieczywa i mamy śniadanie…

Continue reading
Bezglutenowe, Dania Mączne, Dla dzieci, Do pracy, Na obiad, Na piknik, Na śniadanie, OKAZJA, Pierogi, Kluski, Knedle, Uszka, PRZEPISY, ZDROWIE

Leniwe pierogi z kaszy jaglanej. Leniwe kopytka jaglane bezglutenowe

Kopytka 😍 Pierogi leniwe 😍 Leniwe pierogi z kaszy jaglanej 😍 Prawdziwy domowy mleczak! Smacznie, pożywnie i domowo! 💗 Od dawna staram się odżywiać dość zdrowo, co widać po przepisach na blogu. Kasza jaglana nie towarzyszyła mi przez prawie całe życie. Pierwsze posiłki z…

Continue reading
Bezglutenowe, Dla dzieci, Do pracy, Fit, Na kolację, Na śniadanie, OKAZJA, Smoothies, Koktajle, Wegańskie, Wegetariańskie, ZDROWIE

SuperFoods Power Bowl z jagodami, FIT, Pyszne zdrowe śniadanie

Superfoods, czyli superżywność, to produkty o wyjątkowych właściwościach odżywczych, a to dzięki skoncentrowanej ilości witamin, minerałów, fitozwiązków, enzymów i substancji o terapeutycznym działaniu. Power Bowl to mega zdrowa i pyszna propozycja śniadania  To prawdziwe bogactwo wartości odżywczych, zawiera pełen wachlarz witamin, minerałów…

Continue reading
Bezglutenowe, Dla dzieci, Do pracy, Fit, Imprezy i przyjęcia, Na kolację, Na piknik, Na śniadanie, Na upały, OKAZJA, Smoothies, Koktajle, Wegetariańskie, ZDROWIE

FIT Smoothie Jar – Truskawkowy słoik mocy – przepis

  FIT Smoothie Jar – Truskawkowy słoik mocy Składniki: 200 gram chudego serka naturalnego 7-10 truskawek 1 płaska łyżka ksylitolu 20 gram odżywki białkowej smak truskawkowy 1 łyżka mascarpone 1 łyżka śmietany 1/2 duży granat płatki kokosowe Przygotowanie: W kielichu blendera…

Continue reading
Bezglutenowe, Imprezy i przyjęcia, Kuchnia Polska, Kuchnie Świata, Na ciepło, Na grilla, Na obiad, Na święta, Na Wigilię, OKAZJA, PRZEPISY, Przystawki, Przekąski, Romantyczna kolacja, Sałatki, Surówki, Wegetariańskie, ZDROWIE

Smażony ser Koryciński ze szparagami, grzybami i szczypiorkiem z tatarakiem – Łukasz Kawaller

Prosto z Podlasia! Ser Koryciński można tam zastać na każdym kroku. To lokalna odmiana sera podpuszczkowego produkowana z niepasteryzowanego mleka krowiego. Ostrawy i słonawy, świeży aż skrzypi między zębami i rewelacyjnie rozpuszcza się w trakcie obróbki cieplnej. Dzięki naszej przyjaciółce z…

Continue reading
Bezglutenowe, Do pracy, Fit, Imprezy i przyjęcia, Kuchnia Polska, Kuchnie Świata, Na grilla, Na kolację, Na piknik, Na upały, Na Wielkanoc, OKAZJA, PRZEPISY, Romantyczna kolacja, Sałatki, Surówki, Sosy, Dodatki, Sylwester, Wegetariańskie, ZDROWIE

Sałatka z zielonego jabłka, selera naciowego i winogron – Łukasz Kawaller

Wiosna, wiosna, wiosna 🌿 Już jest! Już nikt nie czeka! Odwiedziła każdy zakamarek Polski! A w wiosenny czas najlepiej wejść świeżo i lekko, a zarazem pysznie 💓 Sałatka z zielonego jabłka na dzień dobry kusi żywymi kolorami. Chyba nie ma nic piękniejszego od…

Continue reading
Bezglutenowe, Fit, Kremy, Kuchnia Indyjska, Kuchnie Świata, Na obiad, Na śniadanie, OKAZJA, Orientalne, PRZEPISY, Wegetariańskie, ZDROWIE, Zupy

Zupa z Dyni Curry na mleczku kokosowym i ryżowym

Wiosna, wiosna! 😍 Już coraz bliżej Zielone listki, krokusy i słońce! 😍 Jeszcze tylko cieplej aby było! Z jesieni została mi jeszcze jedna dynia piżmowa z ogrodu. Cudowanie się je przechowuje, nie wiele tracą na wartości. Chłodne dni same jeszcze sugerują jedzenie ciepłych,…

Continue reading
Bezglutenowe, Brownie, Czekoladowe, Fit, Na śniadanie, OKAZJA, Romantyczna kolacja, WYPIEKI i DESERY, ZDROWIE

Brownie z batatów słodkich ziemniaków ZDROWE ciasto – Sexy Food

Iście uzależniające brownie z batatów! 👉Bezglutenowe 👉Bez laktozy i Kazeiny 👉Bez cukru 👉Niskotłuszczowe O cudownej konsystencji, bardzo czekoladowe, PRZEPYSZNE!!!😍   Proste, szybkie i bezproblemowe. Koniecznie użyjcie daktyli odmiany Medjool , które są całkiem inne w smaku i strukturze od tych…

Continue reading
Bezglutenowe, Dla dzieci, Do pracy, Fit, Na piknik, Na śniadanie, OKAZJA, Smoothies, Koktajle, Sylwester, Wegetariańskie, ZDROWIE

Smoothie truskawkowe proteinowe śniadanie

MORNING Zacznij swój dzień od proteinowego śniadania ! Chudy twaróg, białko truskawkowe i truskawki 😍   Na śniadanie kręcisz nosem? Nie szkodzi! Taki słoik świetnie sprawdzi się po większym wysiłku fizycznym ! Znakomicie uzupełni poziom energii.💪 👉Dodatek paru sztuk owoców…

Continue reading
Inline
Inline