Fit, Poradniki, ZDROWIE, ZDROWIE I URODA

Rodzaje cellulitu. Jak zwalczać gadzinę!

Cellulit 🙀

Wróg chyba każdej kobiety😤

Cellulit posiada 8 na 10 kobiet, bez względu na wiek, wagę czy styl życia, a pozbycie się go nie jest wcale takie proste, choć możliwe. Podstawową sprawą przed rozpoczęciem walki z cellulitem jest rozpoznanie przyczyny jego powstawania i jego zróżnicowanie.

Cellulit. Wróg chyba każdej kobiety. Rodzaje cellulitu. Jak zwalczyć gadzinę! Metody, zabiegi, substancje aktywne, zdrowie, styl życia, dieta,

Co to jest cellulit❓

Najprościej mówiąc, cellulit to nieprawidłowo rozłożona tkanka tłuszczowa w tkance podskórnej, czego wynikiem są zaburzenia w krążeniu krwi i limfy. Utrudniają one prawidłowe odżywienie komórek oraz wydalanie produktów odpadowych przemiany materii, które zalegają pomiędzy włóknami i deformują skórę. Z zewnątrz wygląda to mniej więcej jak skórka pomarańczowa – tak zresztą potocznie nazywa się cellulit.

Rodzaje cellulitu – podział ze względu na odczucia dotykowe

  • Cellulit twardy
  • Cellulit wiotki
  • Cellulit obrzękowy

Rodzaje cellulitu – podział ze względu na strukturę (wypełnienie)

  • Cellulit wodny
  • Cellulit lipidowy
  • Cellulit cyrkulacyjny

 

Cellulit wodny

Pojawienie się tego typu cellulitu wiąże się z nieprawidłowym przepływem krwi i limfy w tkance łączne. Zatrzymuje się i gromadzi woda w tkankach. Dotyka głównie szczupłych i młodych kobiet, ale nie tylko. Organizm kobiety musi posiadać pewien zasób rezerw wody i tłuszczu na okres ewentualnej ciąży i karmienia. Są one magazynowane w głębszych warstwach skóry i stopniowo transportowane na zewnątrz w trakcie cyklu miesiączkowego. Dlatego tuż przed okresem cellulit wodny może być bardziej widoczny. Pod koniec cyklu organizm powinien pozbyć się tych „starych” zapasów i zacząć odkładać nowe. Nie zawsze jednak system ten działa sprawnie, na przykład w wyniku zaburzeń hormonalnych, a wtedy niewydalone rezerwy tłuszczu i wody odkładają się w postaci cellulitu wodnego.

Może być to również efekt długotrwałego przebywania w pozycji siedzącej, chodzenia na wysokich obcasach, także zaburzeń hormonalnych i stosowania tabletek antykoncepcyjnych.

Cellulit lipidowy

Powstaje z powodu nadmiaru tkanki tłuszczowej, a więc w praktyce jest związany z niewłaściwą dietą i brakiem aktywności fizycznej. Komórki tłuszczowe, które w normalnych warunkach powinny ulec rozpadowi, zalegają w głębokich warstwach skóry i tkanki łącznej. Takie nierozłożone komórki łączą się w grupy i pęcznieją, powodując nierówności na skórze.

Cellulit cyrkulacyjny

To najbardziej nieprzyjemna, bodość bolesna forma tej dolegliwości. Powstaje on ze zniszczonych, stwardniałych włókien kolagenowych, które otaczają tkankę tłuszczową. Ponieważ utraciły one swoją funkcję i utrudniają cyrkulację płynów ustrojowych, komórki są niedokrwione i niedotlenione. Ten rodzaj cellulitu jest wyjątkowo oporny i trudny do zwalczenia.

 

Cellulit lipidowy (tłuszczowy) Cellulit wodny Cellulit cyrkulacyjny
Cellulit lipidowy (tłuszczowy) Cellulit wodny Cellulit cyrkulacyjny
Obszar najczęściej: uda, biodra, pośladki, brzuch; rzadziej: łydki, pod kolanami najczęściej: uda; rzadziej: łydki, okolice kostek, ramiona (zwłaszcza po wewnętrznej stronie) najczęściej: uda, nad kolanami
Wygląd małe, miękkie podskórne grudki; bardziej widoczny po wywarciu nacisku na skórę twardawe, widoczne pod skórą grudki; bardziej widoczny przed menstruacją bardzo twarde, zbite grudki
Odczucie bezbolesny lekko bolesny przy ucisku; pod koniec cyklu może towarzyszyć mu uczucie opuchnięcia, nadmiaru wody bardzo bolesny w dotyku
Przyczyny brak zrównoważonej diety i aktywności fizycznej niewłaściwe krążenie krwi i limfy w tkance łącznej; zaburzenia hormonalne; niezrównoważona dieta nieodpowiednie ukrwienie i natlenienie komórek w wyniku stwardnienia włókien
Występowanie głównie u kobiet z nadwagą głównie u kobiet szczupłych głównie u kobiet szczupłych

Cellulit. Wróg chyba każdej kobiety. Rodzaje cellulitu. Jak zwalczyć gadzinę! Metody, zabiegi, substancje aktywne, zdrowie, styl życia, dieta,

 

Zabiegi/ metody wspomagające walkę z cellulitem:

  • drenaże limfatyczne
  • masaż antycellulitowy
  • masaż bańką chńską
  • zabiegi profesjonalne typu: RF, Coolsculpting, endermologia (dermomasaż)
  • body wrapping,
  • masaż szczotką – np pod prysznicem, w wanie zamiast gładziutkiej gąbki
  • peeling kawowy, solny, cukrowy itp
  • Stosowanie kremów antycellulitowych po pilingach lub masażu szczotką – nie wmasowujemy ale wklepujemy
  • zimne i ciepłe kąpiele pod prysznicem na przemian
  • ćwiczenia – ruch
  • wspomaganie układu pokarmowego zdrową dietą bogatą w warzywa.
  • odpowiednia ilość płynów wypijanych w ciągu dnia ok. 2.5 l
  • herbaty z pokrzywy albo kopru, zielona herbata
  • produkty o działaniu moczopędnym : np. seler, natka pietruszki, ananasy, czereśnie, szparagi, arbuzy, truskawki
  • produkty zawierające potas np : pomidory, zielona sałata
  • suplementy aktywizujące proces, np. zawierające algi morskie, kwas linolowy CLA, zieloną kawę, olej rybi.

Pamiętajmy – po każdym zabiegu antycellulitowym niezbędny jest wysiłek fizyczny oraz napicie się wody aby wspomóc usuwanie toksyn z organizmu.

Cellulit. Wróg chyba każdej kobiety. Rodzaje cellulitu. Jak zwalczyć gadzinę! Metody, zabiegi, substancje aktywne, zdrowie, styl życia, dieta,

Substancje aktywne wpływające na redukcje cellulitu stosowane w kosmetykach: 

  • CENTELIA ASIATICAwzmacnia skórę i przyczynia się do redukcji celullitu.
  • EKSTRAKT Z KAKAOWCA- dzięki zawartości teobrominy i teofiliny, sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, czyni skórę jedwabiście gładką i przyjemną w dotyku.
  • ESCULINAstymuluje mikrokrążenie i procesy oczyszczania z toksyn.
  • KOFEINAprzyspiesza procesy lipolizy (zmniejszania tkanki tłuszczowej).
  • L-KARNITYNA transportuje wolne kwasy tłuszczowe do miejsc, w których zostaną wydalone.
  • WYCIĄG Z ZIELONEJ KAWY I OSTROKRZEWU PARAGWAJSKIEGOblokuje receptory przyswajania tłuszczy, dzięki czemu tłuszcz nie wnika do komórki tłuszczowej.
  • WYCIĄGI ZAPACHOWE Z OWOCÓW CYTRUSOWYCH- relaksują układ nerwowy, przez co wspomagają wchłanianie substancji aktywnych.
  • RETINOL- Mechanizm jego działania polega w głównej mierze na pobudzaniu syntezy kolagenu, a tym samym zwiększaniu grubości skóry, dzięki czemu cellulitowe grudki są mniej widoczne.

 

Cellulit. Wróg każdej kobiety. Rodzaje cellulitu. Jak zwalczyć gadzinę! Metody, zabiegi, substancje aktywne, zdrowie, styl życia, dieta,

Źródła:

[1] Sainio, E-L., Rantanen, T., Kanerva L., 2000, Ingredients and safety of cellulite creams, European Journal of Dermatology, 10 (8), 596–603.

[2] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18254807

[3] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10654755

[4] http://informahealthcare.com/doi/abs/10.3109/09546639909056013

[5]  Załęska-Żyłka I. Cellulit jako problem medyczny. Probl Hig Epidemiol 2008; 89:487-91.

[6]  Ciupińska M, Noszczyk M. Lipodystrofia – cellulit. [W:] Noszczyk M (red.). Kosmetologia pielęgnacyjna i lekarska. Wyd. Lek. PZWL, Warszawa 2010; 192.