LIFESTYLE, Poradniki, ZDROWIE

Zdrowy Tryb Życia

Podczas ostatnich moich spacerów po ogrodzie, okolicznych gospodarstwach i pięknych lasach zdecydowałam, że powinnam robić więcej zdjęć na zewnątrz.

Natura jest przepiękna i wśród niej czuję się niesamowicie!

Uwielbiam spędzać większość dnia pracując na świeżym powietrzu, uprawiać sporty, odpoczywać, słysząc szum drzew i śpiew ptaków.

Zawsze słucham swojego wewnętrznego głosu, a gdy zboczę z kursu, raczej dobrze na tym nie wychodzę :D. Niektórzy, przez to, nie zawsze mnie  rozumieją :D.

Pamiętaj, cokolwiek by się nie działo, nie patrz na to czego oczekują od Ciebie inni, słuchaj siebie, a odnajdziesz własną drogę. Czasami bywa to trudne, ale warte walki!

Zdrowy Tryb Życia, ogród, summer, fruit, green, life, happy, tasty, healthy, gmo, free, cleaneat, raw, delicious, garden, owoce, jeżyna, móje owoce, szczęście, sielskie życie,1a

Ohhh JEŻYNY!!! Czarno-fioletowe perełki skrywają w sobie tyle samo smaku co zdrowia!

Nie umiem przejść obok nich obojętnie, czarują swoim wyglądem i zachęcają do zerwania z krzaczka przy każdym wyjściu do ogrodu!

ogród, summer, fruit, green, life, happy, tasty, healthy, gmo, free, cleaneat, raw, delicious, garden, owoce, jeżyna, móje owoce, szczęście, sielskie życie,2

W ogrodzie mam kilka różnych odmian jabłoni, bez nich ogród byłby znacząco mniej smaczny w zbiorze! Szara Reneta, Cortland, Rubin, Malinówka, Alwa, Florina ( zimowa, pyszna odmiana) Idared ( również zimowa, równie pyszna!) oraz Szampion. Sporo ich, a w ogrodzie jest jeszcze wiele innych drzew owocnych :).

ogród, summer, fruit, green, life, happy, tasty, healthy, gmo, free, cleaneat, raw, delicious, garden, owoce, jeżyna, móje owoce, szczęście, sielskie życie,3

Pyszne, pyszne, właśnie teraz, w sezonie!

Moje odmiany to Klapsa, Bergamotka Złocista, Józefinka, Żyfardka.

Zdrowy Tryb Życia, Holistyczne, ogród, summer, fruit, green, life, happy, tasty, healthy, gmo, free, cleaneat, raw, delicious, garden, owoce, jeżyna, móje owoce, szczęście, sielskie życie,4

Brzoskwinie, przepyszniaste, soczyste, jedyne w swoim rodzaju, najlepsze prosto z drzewka!

Nie mają sobie równych!  Któregoś sezony obrodziły tak bardzo, że nawet obdarowywanie przyjaciół nie zdało większego rezultatu :))).

Zdrowy Tryb Życia, Holistyczne, ogród, summer, fruit, green, life, happy, tasty, healthy, gmo, free, cleaneat, raw, delicious, garden, owoce, jeżyna, móje owoce, szczęście, sielskie życie,5

Tak! Tak!  Nektarynki!!!

Bez grama oprysków! Własne, wspaniałe nektarynki! Mogłabym jeść dniami i nocami :)))).

Zdrowy Tryb Życia, ogród, summer, fruit, green, life, happy, tasty, healthy, gmo, free, cleaneat, raw, delicious, garden, owoce, jeżyna, móje owoce, szczęście, sielskie życie,6

Zdrowy Tryb Życia, ogród, summer, fruit, green, life, happy, tasty, healthy, gmo, free, cleaneat, raw, delicious, garden, owoce, jeżyna, móje owoce, szczęście, sielskie życie,7

Zdrowy Tryb Życia, ogród, summer, fruit, green, life, happy, tasty, healthy, gmo, free, cleaneat, raw, delicious, garden, owoce, jeżyna, móje owoce, szczęście, sielskie życie7a

Winogrona! U mnie 3-4 odmiany, z czego jedna z nich bardzo stara, najsłodsza ze wszystkich, niestety odmiana nieznana.

Za ok 2 tygodnie powinny być już w pełni dojrzałe.

Mmmm będą pyszne syropy , soki i frużeliny <3.

ogród, summer, fruit, green, life, happy, tasty, healthy, gmo, free, cleaneat, raw, delicious, garden, owoce, jeżyna, móje owoce, szczęście, sielskie życie8

Przyjaciel ogrodowy :)))


Zdrowy tryb życia to dla mnie wiele rzeczy – nie zalicza się tu jedna strefa, a kilka.

Dla mnie zdrowy tryb życia oznacza życie, życie w jego najlepszym optymalnym znaczeniu. Robienie rzeczy, które kocham, jedzenie żywności, która jest zdrowa i ta, którą po prostu lubię. Wierzę, że zdrowy tryb życia powinien obejmować zajęcia fitness, takie jak joga, pływanie , rower, taniec lub inny sport. Musi być zachowana równowaga działań, które pomogą uzyskać ich absolutnie najlepszy efekt. Mocno wierzę w holistyczne podejście do zdrowia. Odnalazłam siebie, lepszą część mojego zdrowia po włączeniu bardziej zrelaksowanego sposobu życia, opartego na nierobieniu niczego w nagłym pośpiechu, ale i nie tylko.


Jestem namiętnym smakoszem, naturalnego i zdrowego stylu życia, kochanką odżywiania i zdrowego gotowania.

Choć naprawdę kocham moją pracę (podolog), inspiruję innych, by żyć i jeść zdrowo i naturalnie,  jest to rodzaj misji życiowej dla mnie.


Chciałbym pokazać, jak łatwo jest gotować prawdziwe, naturalne jedzenie i pokazać, że jest to tak samo wygodne, tanie i pyszne w porównaniu do przetworzonego gotowego posiłku. Chciałabym, aby moja pasja do pysznego jedzenia kusiła i zachęcała do próbowania we własnej kuchni. Moje żywienie nie polega tylko na pokarmie roślinnym i to jest właśnie w tym najlepsze. Cała koncepcja opiera się na tym, aby jeść świadomie, a właśnie poprzez przygotowywanie własnych posiłków kompletnie od zera, wiesz dokładnie, co się z nim dzieje- bez żadnych zbędnych dodatków, konserwantów, rafinowanego cukru.

Kiedy gotuję, nie ma pośpiechu. Gotowanie naprawdę jest formą medytacji. Kocham cały proces zaczynający się od wyboru produktów sezonowych na lokalnym bazarze, tworzenia receptur, eksperymentowania w kuchni, po stylizacje i fotografię żywności.


Na początek spróbuj pewniaków:

Ekstremalnie czekoladowe brownie z batatów! Wegańskie, bez laktozy, bez glutenu, bez cukru. Totalny orgazm! Healthy Food

Koktajl jagodowy -Jak zrobić pyszny i zdrowy?

Najlepsze Bezglutenowe racuchy z jabłkami! Przepis bez cukru, bez laktozy

Udziec z indyka duszony z warzywami. Zdrowy, nisko tłuszczowy przepis na wykwintny obiad!

RAW Nutella, bez zbędnych ulepszaczy i konserwantów


Na tym kończę mój dzisiejszy sentymentalny wywód.

Siorpię Yerba Mate, która oczyszcza mój organizm i dodaje energii na dalszy czas

Fresh-blue-forget-me-not-flower-in-the-garden