Bezglutenowe, Dla dzieci, Fit, Imprezy i przyjęcia, Na piknik, Na upały, OKAZJA, Paleo, PRZEPISY, Raw Food, Romantyczna kolacja, Sałatki, Surówki, ZDROWIE

Sałatka z czereśni z bazylią. Healthy Food

Czas aktywny : 15 min      

 

 Sałatka czereśniowa z bazylią i nektarynką

to idealny podwieczorek, czy śniadanie przy występujących ostatnio parnych dniach.

Swoją sałatkę polałam dodatkową olejem z migdałów, aby w jak największym stopniu zwiększyć wchłanialność witamin z owoców.

Witaminy A i E zawarte w czereśniach i nektarynce rozpuszczają się tylko w tłuszczach, dlatego warto pamiętać o dodaniu paru kropel jakiegokolwiek oleju z przynajmniej minimalną zawartością NNKT( Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych).

 Sałatka czereśniowa z bazylią i nektarynką to idealny podwieczorek czy śniadanie , healthy food, zdrowie, fit, tasty, orgazmum

Sałatka z czereśni z bazylią

Składniki:
  • 500 gram czereśni
  • 1/2 nektarynki
  • 6 listków bazylii
  • parę kropel oleju (migdałowych, z orzechów włoskich/laskowych, oliwa z oliwa tłoczona na zimno)
Przygotowanie:
  • Czereśnie podzielić na połówki, usunąć pestki.
  • Nektarynkę pokroić w ćwiartki.
  • Do miseczki przełożyć wszystkie czereśnie, ozdobić nektarynką i listkami bazylii.
  • Sałatkę skropić wybranym olejem, odstawić na 30 minut do lodówki w celu schłodzenia i przegryzienia się smaków.
Powodzenia!
 
Widzieliście już moje jeżyny? W tym roku pięknie obrodziły 🙂
 Sałatka czereśniowa z bazylią i nektarynką to idealny podwieczorek czy śniadanie , healthy food, zdrowie, fit, tasty, orgazmum, jeżyny, mój ogród, lifestyle