Bezglutenowe, Dla dzieci, Fit, Na śniadanie, OKAZJA, Smoothies, Koktajle, ZDROWIE

Budyń z płatków owsianych i jęczmiennych z poziomkami

Czas aktywny : 15 min      

 

 Dziś na wybiegu kolejna wersja owsianego budyniu z płatków górskich!

Lubicie owsiane?

fanaberie owsiane 🙂

Jeśli tak, to ten przepis na płatki owsiane górskie na pewno przypadnie Wam do kubków smakowych.
Tym razem dodałam jeszcze płatki jęczmienne.
Różnica w smaku jest dla mnie wyczuwalna i jest znacznie korzystniejsza .

Bardzo kremowy, z wyczuwalnym smakiem mlecznych płatków i nutą kokosową.

Wolicie niskosłodzony? Wystarczy zmniejszyć zawartość cukru nawet do zera, a i tak dzięki cukrom zawartym w mleczku kokosowym będzie miał delikatnie słodki smak.
Bardzo przyjemna odmiana od tradycyjnej owsianki!


Budyń z płatków owsianych i jęczmiennych z poziomkami
Porcja dla 2-3 osób

Składniki:

 

  • 200 gram płatków owsianych górskich
    80 gram płatków jęczmiennych
  • 130 ml wrzątku
  • 5 łyżek brązowego cukru
  • 150 mleka kokosowego
  • poziomki
Przygotowanie:
  • Płatki i cukier brązowy zalać gorącym wrzątkiem tak, aby wody w miseczce w której będą zaparzać się było jej 1-1,5 cm nad płatkami.
  • Przykryć talerzykiem i odstawić do napęcznienia na ok. 20-30 minut.
  • Napęczniałe płatki przełożyć do misy od blendera i zmiksować na gładko razem z mlekiem kokosowym.
  • Podawać z owocami 🙂
    U mnie były to poziomki z mojej małej plantacji 🙂Powodzenia!
    Owsianka na wodzie z owocami, orgazmum, Justyna Pankowska, śliwki,owoce, płatki, górskie, pestki, fit, fitdiet, fitfam, migdał, wakacje, piknik, Budyń z płatków owsianych i jęczmiennych z poziomkami, łatwe, szybkie,j